Kies de gewenste provincie of klik op de landkaart

Een bewegingstechniek, een mind/body training, de bewegingen worden zorgvuldig en met aandacht uitgevoerd. Pilates traint het hele lichaam, verhoogt het concentratie vermogen, geeft rust door de concentratie en aandacht voor de bewegingen. Werkt stabiliserend voor vooral de romp, traint de diepliggende houdingsspieren, de rechte buikspieren, de schuine buikspieren en de rug. Mobiliserend en stabiliserend voor het bekken en de schouders. Er wordt veel aandacht besteed aan de ademhaling, aandacht voor de adem zorgt voor het verdiepen en verruimen van de ademhaling maakt de geest kalm en het uitvoeren van de bewegingen lichter. De adem reinigt je interne systeem en geeft het zenuwstelsel rust.