Kies de gewenste provincie of klik op de landkaart

Normaal gesproken gaat ademen vanzelf. De snelheid en diepte van je ademhaling past zich aan het activiteitenniveau. Ook in stressvolle situaties kun je merken dat je adem mee-reageert. Soms is dat in de vorm dat je ‘hoog’ gaat ademen of dat je je adem ‘vastzet’. Als dit gedurende korte tijd gebeurt, heeft dit geen nadelige gevolgen; het lichaam is in staat om zelf het evenwicht te herstellen. Spanning die echter te lang aanhoudt, kan tot een patroon leiden waarbij minder efficiënt geademd wordt. Dit kost onnodig veel energie en ligt aan de basis van veel spannings­klachten. Een gezondere manier om met stress om te gaan, kan je aangereikt worden via adembehandeling. Ademtherapie is een individuele manier van werken waarbij de adembeweging van de behandelde persoon ondersteund en begeleid wordt en waar nodig weerstand gegeven wordt.